Was macht „Druck“ mit uns?
Kennen Sie das? Der Tag beginnt, die To-Do-Liste für diesen Tag ist prall gefüllt, und der dazugehörige Zeitplan steht.
Nichts darf dazwischenkommen, sonst bleiben am Ende des Tages Punkte auf Ihrer Liste übrig.
Für „Me Time“ ist keine Zeit?
Haben Sie Pausen für sich eingeplant? Nein???
Das höre ich in meiner Praxis leider viel zu häufig!!!
Sind wir den ganzen Tag nur im Funktionsmodus, spannen sich unserer Muskeln an. Wir verspannen im Rücken oder Nacken, Verkrampfen die Gesichtsmuskulatur und pressen die Zähne aufeinander, atmen zu schnell usw……
Wird dies zu einem Dauerzustand, werden die täglichen Spannungssymptome zu einem unerträglichem Leidensdruck.
Hier helfe ich Ihnen gerne!
In meiner Praxis
Arbeite ich über den Körper. Über die Muskulatur, die Sehnen, Bänder und Faszien.
Und über das sehr sensible Nervensystem.
Erst einmal ist es wichtig das körperliche Wohlbefinden wieder zu regulieren. Spannung und Druck aus dem System zu nehmen.
Im zweiten Schritt überlege ich mit meinen Patienten, wie sie ihren Alltag ein wenig anpassen können. Weniger Druck bedeutet weniger Anspannung.
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