Machen wir uns Dauerstress einmal verständlich
Das Phänomen Stress ist uns schon bekannt. Und alleine betrachtet eine natürliche und gesunde Reaktion unseres Körpers, um uns an bestimmte Lebenssituationen anzupassen und ungewöhnliche Herausforderungen zu bewältigen. Nach einer solchen Situation entspannen wir üblicherweise.
Beim Dauerstress, der sogenannten Stressschleife bleibt die notwendige Entspannung teilweise oder ganz aus. Wir gelangen in einen Teufelskreislauf, bei dem die permanente geistige oder körperliche Anspannung langsam, aber stetig steigt.
Erst passt sich unser Organismus an. Wir können lange mit gehobenem Stressniveau unseren Alltag meistern und empfinden die unmerklich wachsende Anspannung als „normal“.
Bis wir an unsere geistigen und körperlichen Grenzen stoßen, die uns in die Überforderung treiben.
Hat Dauerstress gesundheitliche Folgen?
Einfach beantwortet „JA“!
So einfach möchte ich dieses „JA“ hier nicht stehen lassen. Wir alle sind unterschiedlich. Jeder bringt seine persönlichen Lebenserfahrungen, seine persönliche Stress-Resilienz mit. Jeder erlebt Stress auf seine eigene Art. Nicht jeder Stress ist schlecht für uns. Stress steigert erst einmal unserer Leistungsfähigkeit. Stress kann durchaus positiv sein. Denken Sie hier gerne an Momente, in denen Sie durch Lebensereignisse euphorisch und voller Energie waren.
Erst wenn unser Körper seine Stressreaktionen (Gefäßerweiterung, Energieausschüttung, schneller Puls, bessere Durchblutung) nicht mehr runterfahren (weil immer wieder neue Ereignisse auf uns einprasseln) kann, erleben wir irgendwann körperliche und psychische Symptome.
Wir befinden uns in einem ununterbrochenen Erregungszustand. Dies führt mit der Zeit zur Erschöpfung und zu weiteren körperlichen und psychischen Symptomen. Wir sind im Dauerstress!
Welche Symptome können sich zeigen?
Wir haben alle unserer persönlichen „Ventile“. Meine Erfahrungen zeigen, dass wir sehr vielfältig reagieren können.
Schlafstörungen, Bluthochdruck, Ohrensausen, Nervosität, Kopf- und Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Magen-Darm-Probleme, Sodbrennen, Hautreaktionen, Depressionen, Reizbarkeit, Schwindel, Unruhe, Diabetes, ein geschwächtes Immunsystem und vieles mehr habe ich als Folge von Dauerstress beobachtet.
Nicht zu vergessen, so manch ein Symptom zieht ein folgendes nach sich.
Als Beispiel möchte ich Ihnen die Schlafstörung vorstellen. Bei der Sie sich sicherlich erinnern, falls Sie schon einmal eine unruhige Nacht hatten, dass Sie am folge Tag nicht leistungsstark, oder gut gelaunt waren.
Schlafen wir häufig unruhig, fehlt uns dauerhaft Energie, wir können den Alltag nicht bewältigen, bekommen Druck (Bluthochdruck) oder Depressionen. Diese Symptome ziehen weitere Symptome nach sich. So gestalten wir und unserer eigene Stressschleife.
Meine naturheilkundliche Betrachtung von Dauerstress
Besonders wichtig ist mir Sie in Ihrer Gesamtheit zu sehen!
Über gründliche Untersuchungen mit Ausschluss organischer Ursachen, einem ausführlichen Gespräch, möchte ich Sie zu Ihrer eigenen Körperwahrnehmung begleiten.
Ich biete Ihnen Impulse, um Entspannung erleben zu können. Über das eigene Erleben lernt Ihr Körper, dass er trotz der Belastungen zur Ruhe kommen darf.
Sie unterbrechen somit den kontinuierlichen Erregungszustand, Geist und Körper kann sich nun erholen.
Bei weiteren Fragen oder Anliegen können Sie mich gerne kontaktieren.
Ich lade Sie herzlich zu einem kostenfreien Gespräch von 30 min für ein gegenseitiges Kennenlernen ein.